1.유형별 한약 처방(체감탕)

식욕의 강도, 음식 섭취 형태, 폭식(구토 동반) 여부, 생리 연관성, 활동량, 심리 영향 등을 기준으로

과식형 / 폭식형 / 활동형 / 허약형으로 구분하여 개별 맞춤 처방합니다.

1) 과식형

활동량에 비해 칼로리 섭취가 많은 일반적인 유형입니다. 생활형 과식이라고 보시면 됩니다.

탕약을 통한 식욕조절도 중요하지만 식사일기를 통한 기록과 결과의 확인, 재조정 과정을 끊임없이 반복한다면 감량에 성공할수 있습니다.

 

2) 폭식형

평소에 그리 많이 먹는 편은 아닌데,

특정 상황에서 폭식을 하고 다시 토하고 하는 과정을 반복하는 유형입니다.

생리 주기에 따라 폭식이 발생하는 경우도 있으며, 주변 사람들에게 말하지 못할 정도의 폭식을 하는 경우, 울면서도 먹어야 하는 경우.

 

3) 활동형

활동량도 엄청나고 섭취량도 엄청난 분들을 위한 처방입니다.

  

4) 허약형

심한 경우 움직이기도 힘들다고도 합니다.

원인을 칼로리불균형으로 확정하기에는 많이 부족한 형태입니다.

체중이 늘어난 과정을 통해

문제가 돼는 트리거를 찾아내고 해결해야만 하는 타입이죠.

2.식습관 개선

매주 식사일기를 통해 주간 섭취량과 감량폭을 평가하여 체중변화 임계점을 파악합니다.

음식 종류를 선택하는 방식보다는 양을 조절하는 방식으로 연습하셔야 합니다.